i am Na

每天早上都很期待量體重 但又很擔心 變重(只要變重會覺得很不可思議 吃的不多 怎還胖??)

好險沒有變胖的情形  只是卡住

5/26體重 57.8 (我超開心~跳脫58了)

但這57.8卡了我4天  每天早上量都是57.8KG  整個好挫敗唷 

後來我想到再過幾天 我MC就要來了 有可能因為這樣所以稍微有水腫關係

以前也有這樣的經驗  減肥的期間早上量體重 某天早上無故多1.5KG 我差點摔倒在地

不過好險過一兩天就恢復了 ^^

這星期開始 我每天晚上會做仰臥起坐 15下為一循環 我大概都做3個循環 約45下

剛開始我真的是連15下都做不起來  太久沒做囉  堅持堅持就對了

再來 我開始刷腿 買了體刷 但是還沒寄來  所以剛開始我只用手+油 (什麼品牌的油都可以 我目前是用家裡現有的帕瑪氏的油)

用指關節努力的推呀推 由下往上 推到盡頭  兩隻腿兩隻手臂 刷完我手都痠死了  哈哈  愛美真是沒辦法奈

5/29體刷來了喔

用體刷真的比手輕鬆多了 今天第一天用 真是愛上了

一樣利用洗澡時在浴室 先刷 淋巴的地方刷多一點 刷完後會出沙 會瘀血  刷完後洗澡  完畢再喝一杯溫水做結束^^

我刷了4天了~ 腿真的有比較緊實一點 當然效果沒那嚜快   凡事就是要持之以恆囉  羅馬不是一天造成的

手臂掰掰袖的瘀青

5/30

卡住4天後 終於有下降的蹟相了 57.2KG (降了0.6KG) 嘻嘻

開心的繞圈圈了    

59.8kg------>57.2kg (11天) 目前的成積

6/2~MC終於來了~~體重在57.4跟57.2來來回回很煩  等經期過後在來量  今天是Family day 一群人浩蕩到台南吃吃喝喝

天氣超熱  從早吃到晚 行程很滿 

我的寶貝也是開心的不得了

趕快把韓國防走失包拿出來 免得寶寶亂跑 一下不見

回到家 筋疲力盡了 剩下5%的電力 還是要刷刷腳 ....