每天早上都很期待量體重 但又很擔心 變重(只要變重會覺得很不可思議 吃的不多 怎還胖??)
好險沒有變胖的情形 只是卡住
5/26體重 57.8 (我超開心~跳脫58了)
但這57.8卡了我4天 每天早上量都是57.8KG 整個好挫敗唷
後來我想到再過幾天 我MC就要來了 有可能因為這樣所以稍微有水腫關係
以前也有這樣的經驗 減肥的期間早上量體重 某天早上無故多1.5KG 我差點摔倒在地
不過好險過一兩天就恢復了 ^^
這星期開始 我每天晚上會做仰臥起坐 15下為一循環 我大概都做3個循環 約45下
剛開始我真的是連15下都做不起來 太久沒做囉 堅持堅持就對了
再來 我開始刷腿 買了體刷 但是還沒寄來 所以剛開始我只用手+油 (什麼品牌的油都可以 我目前是用家裡現有的帕瑪氏的油)
用指關節努力的推呀推 由下往上 推到盡頭 兩隻腿兩隻手臂 刷完我手都痠死了 哈哈 愛美真是沒辦法奈
5/29體刷來了喔
用體刷真的比手輕鬆多了 今天第一天用 真是愛上了
一樣利用洗澡時在浴室 先刷 淋巴的地方刷多一點 刷完後會出沙 會瘀血 刷完後洗澡 完畢再喝一杯溫水做結束^^
我刷了4天了~ 腿真的有比較緊實一點 當然效果沒那嚜快 凡事就是要持之以恆囉 羅馬不是一天造成的
手臂掰掰袖的瘀青
5/30
卡住4天後 終於有下降的蹟相了 57.2KG (降了0.6KG) 嘻嘻
開心的繞圈圈了
59.8kg------>57.2kg (11天) 目前的成積
6/2~MC終於來了~~體重在57.4跟57.2來來回回很煩 等經期過後在來量 今天是Family day 一群人浩蕩到台南吃吃喝喝
天氣超熱 從早吃到晚 行程很滿
我的寶貝也是開心的不得了
趕快把韓國防走失包拿出來 免得寶寶亂跑 一下不見
回到家 筋疲力盡了 剩下5%的電力 還是要刷刷腳 ....
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